Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri yang Sering Terlupa

Meski terdengar sering diulang-ulang, tapi benarnya adanya kalau percaya diri adalah kunci sebuah kesuksesan. Mungkin banyak orang sukses yang menyatakan hal tersebut, hanya saja yang kurang adalah menjelaskan bagaimana cara meningkatkan rasa percaya diri yang sebenarnya. 

Pada dasarnya, rasa percaya diri yang timbul tidak bisa semata sekejap dalam semalam. Akan tetapi tidak perlu khawatir, agar selalu tampil maupun menyampaikan pendapat dengan lancar bisa selalu diasah.

Cara meningkatkan rasa percaya diri yang efektif

Sejatinya, rasa percaya diri bisa didefinisikan sebagai keyakinan terhadap kemampuan dan kualitas diri sendiri. Dalam meyakini hal ini, ada tingkat penilaian yang menjadi faktor dasar untuk diasah. Maka dari itu cobalah asah dari sekarang, karena rasa percaya diri termasuk penting bagi kesehatan psikis dan psikologis. Sebelum lebih jauh membahas cara meningkatkan rasa percaya diri, berikut beberapa manfaat lainnya dilansir situs kesehatan verywellmind:

Better performance: Daripada buang-buang waktu dan energi meragukan bahwa kita tidak mampu dan tidak bisa, alihkan energi tersebut untuk fokus berusaha. Dengan demikian, kita akan lebih percaya diri dan bisa perform lebih maksimal.
Healthy relationships: Punya rasa percaya diri tidak hanya berimbas terhadap apa yang kita rasakan pada diri, tapi juga membantu memahami orang lain. Bahkan, bisa memberikan kita kekuatan untuk pergi dari hal-hal yang memang tidak berguna bagi masa depan kita.

A man cannot be comfortable without his own approval

Mark Twain

Openness to try new things: Ketika sudah percaya diri, kita tidak akan ragu lagi memulai berbagai hal baru. Entah itu melakukan presentasi pekerjaan atau mengikuti kelas finansial, menempatkan diri akan terasa lebih mudah.
Resilience: Punya rasa percaya diri sama juga artinya meningkatkan ketahanan mental, Broff. Lama kelamaan diri lebih kuat dan memiliki kemampuan untuk bangkit kembali dari kegagalan atau kesulitan apa pun dalam hidup.

Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri yang Sering Kelupaan
unsplash.com/Raphael Renter

Hapus rasa minder dan coba terus tingkatkan rasa percaya diri dengan beberapa cara seperti di bawah ini:

Selesaikan setiap hal yang perlu dikerjakan
Besar atau kecil sekalipun, tugas yang bisa diselesaikan tetap sebuah pencapaian. Cobalah untuk selalu mengingat hal ini dan menerapkan pada hal-hal kecil setiap hari, misalnya membuat breakdown catatan dengan poin: Facts (deskripsi tugas), Issues (masalah yang harus dipecahkan), Action Plans (cara-cara menyelesaikan tugas), Q&A (pertanyaan dan jawaban yang bisa didiskusikan dengan rekan kerja). Dengan kebiasaan ini akan terbentuk penilaian yang bisa selalu diperbaiki, lalu terbentuk goals lebih besar di kemudian hari dan kemampuan untuk berusaha mencapainya. Semua selalu melalui proses ya, tidak bisa terjadi dalam semalam.

Menerapkan self-care
Fokus pada diri, lakukan hal yang bisa membawa rasa percaya diri lebih besar seperti pola hidup lebih sehat. Olahraga juga bisa membantu tingkatkan memori dalam otak, meningkatkan fokus, sampai mencegah stres ataupun depresi. Merawat diri juga bisa melengkapi langkah ini, misal dengan merawat kesehatan dan kebersihan kulit yang selanjutnya bisa meningkatkan penampilan secara maksimal.

Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri yang Sering Kelupaan
Unsplash.com/Kelly Sikkema

Stop membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri dengan pencapaian orang sebagai motivasi tidak apa-apa, asal tidak kebablasan. Rasa minder bisa menyelimuti dengan cepat dan kita jadi tidak bisa maju karena selalu membanding-bandingkan. Kalau mulai merasa iri dengan hidup orang lain, ingat lagi semua kekuatan dan kesuksesan yang sudah pernah dicapai.

Itulah beberapa cara meningkatkan rasa percaya diri yang bisa dilakukan. Intinya, tetap fokus untuk membuka dan mengembangkan potensi milik diri agar rasa percaya diri terus meningkat. Just be different and be awesome!

Source:
https://www.forbes.com/sites/francesbridges/2017/07/21/10-ways-to-build-confidence/?sh=6b95163e3c59
https://www.verywellmind.com/how-to-boost-your-self-confidence-4163098
https://www.raywhite.co.id/news/172050kurang-rasa-percaya-diri-dapat-menghambat-kesuksesan-anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.